コエンザイムQ10

コエンザイムＱ10は健康を維持するだけでなく美容にも効果があるといわれています。コエンザイムＱ10の不足により心臓のエネルギーが弱まってしまうと、心臓が送り出す血液の量が減ってしまうので、血液の流れも滞り、冷えやむくみの症状があらわれるので、コエンザイムQ10は冷え性やむくみにも効果があるといわれています。また、コエンザイムＱ10には美肌の効果が期待されるという特徴があります。肌の抗酸化力を高め、肌に弾力と潤いを与える上に、ダイエット効果も期待できるのがうれしいところです。コエンザイムＱ10とL−カルニチンというアミノ酸を一緒に摂取すると、体脂肪が燃焼しやすくなります。コエンザイムＱ10と一緒にL−カルニチンサプリメントとしてとるようにするとよいでしょう。コエンザイムＱ10の効果はこのほかにも、心臓病・糖尿病・動脈硬化・低血圧・慢性疲労症候群・免疫力強化・抗加齢のほか痴呆症・パーキンソン病・がん・歯肉炎・歯周病などにも有効です。アメリカではコエンザイムＱ10の効果が期待され、サプリメントの売り上げが年々伸びているということです。コエンザイムＱ10をサプリメントで摂取するということはとても画期的なことで、

コエンザイムＱ10は1日30〜60mg摂取する必要がありますが、これを食事で補おうとすると大変な量になってしまいます。そこでサプリメントの出番となります。コエンザイムＱ10の働きにはもう１つ抗酸化作用というものがあります。これが結構強力な作用で細胞を酸化から守る働きがあります。活性酸素というものがストレスや疲労で体内で増えすぎてしまうことがあります。こういった活性酸素は体内を守るためのもので不可欠なものなのですが、「過ぎたるは及ばざるが如し」という『ことわざ』があるように増え過ぎはよくない事なのです。活性酸素の増加が細胞破壊の原因となるとテレビ番組でも紹介されています。動脈硬化や心臓病、糖尿病などを引き起こしやすくもなります。身体の酸化を防ぐためにこの活性酸素を抑制する働きをするのがコエンザイムＱ10です。コエンザイムＱ10はこのようにとても重要な役割を果たしてくれているのだといえます。

コエンザイムＱ10は日本生まれなのですが、どんな働きがあるのかご存知ですか。コエンザイムＱ10はＡＴＰ（アデノシン三リン酸）という成分を作り出すために必要不可欠です。私たちが生きて行くのに必要なエネルギーだということは学校でも勉強しています（覚えていなくても「そうそう」とうなずいて下さい）。栄養素を燃焼して生きるためのエネルギーを作り出しているのがミトコンドリアで、わたしたちの細胞ひとつひとつに存在しています。コエンザイムＱ10はこのミトコンドリアの中に存在してエネルギーを作り出す働きをしているのです。コエンザイムＱ10が不足してしまうとエネルギーも不足することになります。その結果、体中の機能や免疫力が低下し、心臓病をはじめとする病気を引き起こします。コエンザイムＱ10は年齢が上がると不足する傾向がありますので、サプリメントなどで補っていくことが重要です。